« シュラッグ 2 | トップページ | ローテータカフ »

2014年3月25日 (火)

チェストサンド

大胸筋の内側を効かせるトレーニングです。

胸の内側にカットを入れたい方におすすめです。

形の良い胸を作りましょう。

<やり方>

・ウェイトプレート1.25㌔を二つ使います。

・二つのウェイトを手のひらで挟んで持ちます。

・胸の前で構えてプレートが落ちないように

 肘を伸ばしていきます。

<注意>

胸の内側に意識を集中して行いましょう。

ウェイトは軽めで充分OKです。

↑↑↑↑↑↑

ブログランキング挑戦中!!※ クリックお願いします(^O^) 

Imageca1xxua7 

今すぐお気軽にお電話下さい。➡048-797-5551 SSCあすも

ホームページはコチラ➡ SSCあすも

B0044915_23243387   B0044915_23243387_2   B0044915_23243387_3

« シュラッグ 2 | トップページ | ローテータカフ »

ダンベルトレーニング(動画)」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1292270/55513596

この記事へのトラックバック一覧です: チェストサンド:

« シュラッグ 2 | トップページ | ローテータカフ »

最近のトラックバック

2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
フォト
無料ブログはココログ