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2019年11月に作成された記事

2019年11月28日 (木)

レッスン代行のお知らせ

こんにちは!

いつもSSCあすもをご利用頂きありがとうございます。

レッスン代行のお知らせです。

 

12/10(火)

 

14:20~15:20

 

ベーシックヨガ          ハタヨーガ

            ⇒

ななインストラクター      山下インストラクター 

 

 

となります。
宜しくお願い致します。

 

 

2019年11月26日 (火)

本日のレッスン休講のお知らせ

いつもSSCあすもをご利用頂きありがとうございます。

インストラクターの都合により、レッスンを休講とさせて頂きます。

11/26(火)

9:20~10:00

顔ヨガ

田村インストラクター⇨休講

皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。

※尚、汗かきヨガは開講致します。

2019年11月21日 (木)

レッスン休講のお知らせ

いつもSSCあすもをご利用頂きありがとうございます。

 

インストラクターの都合により急遽、レッスンを休講とさせて頂きます。

 

11/26(火)

 

9:20~10:00

 

顔ヨガ

 

田村インストラクター⇨休講

 

皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。

2019年11月18日 (月)

あすもまつりが行われました

      11月17日(日)SSCあすもの一般開放「あすもまつり」が行われました。

当日は、コカ・コーラさんから綾鷹が入館された方に、おかしのまちおかさんからお菓子の詰め合わせがお子様にプレゼントされました。

来館された方は、ヨガ、エアロビクス、トレーニングジム、卓球、バランスコーディネーションなどを楽しみました。

また、講話も行われ、

 

理学療法士の冨永聖氏が「健康について~冷えとストレス~」というテーマでお話ししました。

体温は36.5度以上が免疫力が高く健康体で、36度を下回ると排泄機能低下、自律神経失調症、アレルギー症状などのリスクが大きくなります。

体温が1度下がると基礎代謝が13%下がります。

身体も空気と同じで、熱いものは上に、冷えたものは下に貯まります。

不眠、動悸、生理痛、頭痛、のぼせ、腰痛、むくみ、冷え性

ありませんか?

身体が良い状態は、頭寒足熱です。

お腹から足部にかけて暖かい状態が理想的です。

内臓が働くと、身体の中での循環が起こり、自然治癒力が高まります。

温活が大切です。

温活とは、

①白湯を飲む 朝起き掛け、毎食ごと、夜寝る前に

②足湯・半身浴 38~40℃のお湯に足か下半身だけつかる

③靴下の重ね着 五本指がお薦め

④食事 温かいもの、消化の良いもの、旬のものを摂る

冷えている現代人の身体は酸性に傾いているのでアルカリ性のものを食べると良い。

自律神経を乱すものは、甘いもの、冷たいもの、辛すぎるもの

ストレスは冷えを生じやすい

ストレスに対処していくためには

①忘れること

②感じたくない感情の敷居を高める

③感じたい感情の敷居を低める

④物も人も常に形を変えている

⑤パターンの中断

⑥感謝と笑顔を忘れない

特に笑顔が大事です。笑顔は伝染していくからです。

 

あすもサロンでお馴染みの鶴崎敏康さんは、「埼玉をもっと好きになろう!」というテーマで、埼玉にある日本一のものについてお話しされました。

東武鉄道をつくった根津嘉一郎氏が朝霞に遊園地をつくり、そこに長谷観音より大きな大仏を造りました。昭和11年12月、完成間近に戦争のため突然中止となりました。

ついに見つかった!写楽 日本中を巻き込んだ論争に決着をつけたのは、越谷の「法光寺」

もう一つの東京のウソ

平将門の首塚は、東京大手町ではなく幸手

楽器博物館、砂丘、最古の自転車、最も長い橋など たくさん紹介されました。

 

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2019年11月15日 (金)

レッスン休講のお知らせ

いつもSSCあすもをご利用頂きありがとうございます。

 

インストラクターの都合により急遽、レッスンを休講とさせて頂きます。

 

11/17(日)

9:30~10:00

おはようストレッチ

 

芹澤インストラクター

 

皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。

2019年11月 6日 (水)

本日のレッスン休講のお知らせ

いつもSSCあすもをご利用頂きありがとうございます。

インストラクターの都合により急遽、本日のレッスンを休講とさせて頂きます。

 

14:15~15:00

ZUMBA

朱インストラクター

 

皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。

 

2019年11月 5日 (火)

レッスン休講のお知らせ

おはようございます。
いつもSSCあすもをご利用頂きありがとうございます。
本日のレッスン休講のお知らせです。

11/5(火)
顔ヨガ
9:20~10:00

汗かきヨガ
10:15~11:15

田村⇒休講

HIPHOP
18:30~19:30

MOMOKO⇒休講

となります。
ご理解ご協力の程を宜しくお願い致します。

2019年11月 3日 (日)

レッスン休講のお知らせ

おはようございます。

レッスン休講のお知らせです。

 

11/5(火)18:30~19:30

HIPHOP 休講

となります。

 

宜しくお願い致します。

 

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